Juiste keuze van schoenen voor buiten én voor binnen voorkomt valpartijen bij oudere mensen. Binnenshuis is het beter om sportschoenen te dragen, in plaats van op sokken of op slippers rond te lopen. Buiten dragen oudere mensen vaak gemakkelijkheidhalve schoenen zonder veters, maar beter is om schoenen te dragen die goed rond de voet te sluiten zijn. Geschikte schoenen zorgen ervoor dat het evenwicht gemakkelijker bewaard wordt.

Mensen op leeftijd kiezen hun schoeisel puur uit gewoonte, en dragen ze tot ze helemaal versleten zijn. Bij het ouder worden verliezen de voeten hun natuurlijke veerkracht (kussenwerking), en die kan gecompenseerd worden door geschikt schoeisel.

Osteoporose preventie
Slappe spieren voorkomen

Meer lezen:
Steeds meer mensen lijden aan spierzwakte
Chronische pijn op natuurlijke wijze verminderen
Ouderen langer onafhankelijk door gezonde voeding