Veroudering gaat dikwijls gepaard met fysieke achteruitgang: spierweefselverlies, minder spierkracht, verlaagde hersenfunctie en een lagere levenskwaliteit. Toch hoeven deze ouderdomsverschijnselen niet onvermijdelijk te zijn, zo beweren Amerikaanse onderzoekers van de universiteit van Connecticut. Gezonde voeding en regelmatig bewegen kunnen de levenskwaliteit lange tijd hoog houden. De onderzoekers hebben dit willen aantonen door gezonde vijftigers een multi-nutriëntsupplement te geven.

Na vier weken zagen de onderzoekers een sterke daling van ontstekingen. De deelnemers hadden meer energie en meer kracht, en nog een aantal parameters van veroudering vertoonden een lichte verbetering. De onderzoekers hechtten veel belang aan de verlaging van ontstekingen, omdat die kunnen leiden tot hart- en vaatziekten en gewrichtsaandoeningen.
Het supplement bevatte vitamine B5, B6, B9 (foliumzuur) en B12, leucine, isoleucine en valine (aminozuren tegen spierafbraak), taurine, Cat's claw (Uncaria tomentosa), quertecine, groene thee en druivenextract.

Hoe vermoeidheid voorkomen?
Hoe voorkom je hersenveroudering ?

Meer lezen:
Multivitaminen zijn nodig