Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
EnquĂȘte
Versterkt u actief uw weerstand?
ABC GEZONDHEID - Artikels
14 oktober 2011
Omega-3, een goede studiehulp!
| 14/10/2011 |
Terug Verstuur link
lijn
Omega-3, een goede studiehulp! Studenten die dagelijks een supplement met omega-3-vetzuren nemen, hebben minder angstsymptomen. Hun lichaam produceert hierdoor ook minder ontstekingsstoffen.
De examenperiode is het moment waarop de student op het rooster wordt gelegd. Het werk van een heel jaar kan in duigen vallen door een moment van zwakte tijdens de ondervraging. Een goede voeding, waartoe ook omega-3-vetzuren behoren, maakt de student dus stressbestendiger.
Ontstekingsstoffen worden aangemaakt bij een infectie (ontsteking) of een wonde, maar in afwezigheid van een infectie zijn ze eerder schadelijk. Langdurige stress doet de productie van ontstekingsstoffen ook toenemen.

Concentratieproblemen oplossen door ritme en voeding

Meer lezen:
Visolie verhoogt IQ met 11 punten bij volwassenen

Bronnen:
Kiecolt-Glaser JK, Belury MA et al. Omega-3 supplementation lowers inflammation and anxiety in medical students: A randomized controlled trial. Brain, Behavior, and Immunity xxx (2011) xxx-xxx doi:10.1016/j.bbi.2011.07.229

 

lijn