Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Zijn luizen een hygieneprobleem?
ABC GEZONDHEID - Artikels
27 augustus 2012
Omega-3, ook uit krill
| 27/08/2012 |
Terug Verstuur link
lijn
Omega-3, ook uit krill Omega 3-vetzuren associeer je snel met visolie, maar ook andere diersoorten leveren omega 3-vetzuren. Kleine garnaaltjes in de Antarctische zeeën bevatten ook omega 3-vetzuren, echter in een andere vorm.
Onderzoekers hebben nagetrokken dat omega 3-vetzuren uit krillolie even goed opneembaar zijn als omega 3-vetzuren uit vis. Geen ernstige bijwerkingen konden ze waarnemen, enkel zeer milde spijsverteringsongemakken, maar die komen even vaak voor bij visoliesupplementen.

Omega 3-vetzuren uit vis en krill, EPA (Eicosapentaeenzuur) en DHA (Docosahexaeenzuur), zijn uiterst belangrijk voor het hart. Bij hartpatiënten verlagen ze het risico op een plotselinge dood met 25%.

Hartritmestoornissen: preventie
Omega-3 essentieel tijdens zwangerschap

Lees ook :
Omega-3 houdt hersenen fit
Omega-3 bij kanker

Bronnen:
Maki KC, Reeves MS et al. Krill oil supplementation increases plasma concentrations of eicosapentaenoic and docosahexaenoic acids in overweight and obese men and woman. Nutr Res. 2009; 29:609-615

 

lijn