Ondanks talloze studies die het preventieve nut aantonen van omega 3-vetzuren, blijft de medische wereld sceptisch. Ook Cochrane, het ‘onafhankelijk’ instituut dat wetenschappelijke studies evalueert. Alhoewel, in hun laatste review concluderen ze wel dat alfalinoleenzuur (plantaardige Omega 3, uit o.a. vlaszaadolie) wel effectief is tegen hartritmestoornissen, en het risico op cardiovasculair overlijden zou verlagen.

Onderzoekers van de Harvard universiteit (Boston, VS) deden het over in een grootschalige evaluatie van 13 studies (waaronder 3 recente grootschalige onderzoeken) met bijna 130.000 deelnemers, met een gemiddelde leeftijd van 64 jaar (bij de start).
Zij zagen 8% risicovermindering op een hartaanval en andere cardiovasculaire aandoeningen.
Het risico was duidelijk lager bij wie dagelijks omega-3 nam, vergeleken met de placebogroep. Ze stellen dat het effect dosisafhankelijk is én duidelijkst bij een hogere dosering: meer dan 840 mg EPA (Eicosapentaeenzuur) en DHA (Docosahexaeenzuur) per dag.
De conclusie: 8 % risicovermindering kan honderdduizenden hartaanvallen en vroegtijdige sterfgevallen voorkomen.

Hartproblemen voorkomen
Hartritmestoornissen: preventie

Meer lezen:
Omega 3 beschermt het hart
Cardiovasculaire preventie: goede vetten!
Omega-3 tegen inflammatie en chronische ziekten