Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van lentemoeheid?
ABC GEZONDHEID - Artikels
5 februari 2007
Onkruid tegen gevoelige darmen
| 05/02/2007 |
Terug Verstuur link
lijn
Onkruid tegen gevoelige darmen Het klein hoefblad is een plant uit de asterfamilie die in hoge bermen langs grachten en op braakgrond groeit. Het plantje bevat veel gomslijm, silicium, tannines, carotenoïden en diverse suikers. De jonge scheuten van de plant bevatten flavonoïden die vrije radicalen bestrijden en de celstofwisseling bevorderen. De bladeren zijn in trek voor hun gomslijm. Dat bedekt de darmwanden en slijmvliezen en verzacht zo de symptomen van een prikkelbare darm of Irritable-bowel syndrome (IBS) . De bladeren bevatten ook ontstekingsremmende, ontzwellende en bacteriedodende tannines.

Vergeet Psyllium niet!
Psyllium is een bulk vormend laxans en bevat zowel veel vezels als slijmvormende elementen. Psyllium zaden bevatten 10 tot 30% slijmvormers. De laxerende eigenschappen van psyllium komen voort uit het zwellen van de zaden wanneer ze in contact met water komen. De zo gevormde gelatineuze massa houdt de fecaliën zacht en vochtig. Door het volume worden de darmen aangezet tot samentrekken.

Dagdosering
7,5 gram zaden tweemaal daags, met water of vruchtensap geven een goed resultaat. Het is belangrijk bij het gebruik van vlozaad voldoende te blijven drinken!

Rust kalmeert overgevoelige darmen

 

lijn