ABC GEZONDHEID - Artikels
24 februari 2020
Optimisme door voeding
| 24/02/2020 |
| 24/02/2020 |


Mentale zelfcontrole is waarschijnlijk de beste methode om positief denken en optimisme te stimuleren. Het goede nieuws is dat de juiste voeding aardig meehelpt om mensen een meer positieve kijk op de wereld te geven.
Volgens Deense wetenschappers is het mogelijk meer optimistisch door het leven te stappen door o.a. volwaardige granen te eten (volkorenproducten) tijdens het ontbijt. Volkorenproducten verteren trager waardoor er in de hersenen meer serotonine kan gevormd worden.
Het is verder belangrijk producten te eten die rijk zijn aan natuurlijk ijzer, vitamine C, vitaminen van de B-groep, in het bijzonder vitamine B6, en magnesium.
Hoe het risico op een depressie verkleinen?
Stressbeheersing is een manier van denken
Meer lezen :
Therapeutische werking van lachen
Kan men lang en gelukkig leven?
Voeding belangrijker dan medicamenten bij mentale problemen
Bronnen:
Torres SJ, Nowson CA, Worsley A. Dietary electrolytes are related to mood. Br J Nutr. 08 11;100(5):1038-45.
Torres SJ, Nowson CA, Worsley A. Dietary electrolytes are related to mood. Br J Nutr. 08 11;100(5):1038-45.
