Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Eet u vaak rauwkost?
ABC GEZONDHEID - Artikels
25 februari 2019
Overgewicht door trage darm
| 25/02/2019 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Overgewicht door trage darm Er kan nog zo gezond gegeten worden, als de spijsvertering niet optimaal is, ontstaan er gezondheidsklachten en kan de buikomvang flink toenemen. Door te veel te eten, te laat en te gehaast en door te weinig te drinken raakt het spijsverteringsstelsel overbelast en ontstaan er darmklachten: trage darmwerking. Door deze stelselmatige overbelasting van de darmen raakt ons spijsverteringsstelsel vervuild met achtergebleven resten. De spijsvertering verloopt trager, de darmen raken geïrriteerd en verslappen. De slappe darmen nemen meer ruimte in en dat is te zien aan de omvang van de buik. De vorm van de buik onthult of er sprake is van darmen die gevuld zijn met gassen of van darmen die gevuld zijn met onverteerde voedselresten. Omdat gas lichter is dan lucht, is er bij een gasbuik sprake van een bolling boven de navel. Voedselresten zijn zwaarder dan lucht en zakken naar beneden. De verzakte buik tekent zich vooral af onder de navel.

Darmtraagheid bepaalt niet alleen de vorm van de buik maar de hele lichaamshouding. Doordat de darmen meer ruimte innemen zouden andere organen als eierstokken en blaas in het gedrang kunnen komen. Om die organen te beschermen wordt de lichaamshouding aangepast aan de veranderde buikinhoud. Gewicht verliezen alleen is niet de oplossing om een buikje aan te passen als het afvallen beperkt blijft tot calorieën tellen. Het is ook belangrijk matig te eten, goed te kauwen, voldoende te drinken en regelmatig te bewegen. De buikvorm en lichaamshouding nemen dan weer de normale vorm aan.

Darmverzorgende tips
Overgewicht voorkomen

Meer lezen:
Meer gif door langdurige darmpassage
Lightproducten helpen niet tegen overgewicht
Verbeter darmflora en metabolisme met champignons

Bronnen:
Alina Vrieling, Dorien W Voskuil, Johannes M Bonfrer, Catharina M Korse, Jaap van Doorn, Annemieke Cats, Annekatrien C Depla, Robin Timmer, Ben J Witteman, Flora E van Leeuwen, Laura J van't Veer, Matti A Rookus and Ellen Kampman

Daniela Saes Sartorelli, Laércio Joel Franco, Marly Augusto Cardoso. High intake of fruits and vegetable predicts weight loss in Brazilian overweight adults. Nutrition Research 08, Issue 28, pages 233-238

 

lijn