Volgens George Eby, een Texaanse onderzoeker, zijn onregelmatige en pijnlijke maandstonden te wijten aan een zinktekort. Veel vrouwen ervaren pijnlijke krampen in de baarmoeder gedurende de eerste dagen van de menstruatie; in de VS is dat zelfs het geval bij de helft van alle vrouwen.

De baarmoeder ontspant en trekt zich voortdurend samen, maar tijdens de maandstonden kunnen die samentrekkingen heviger en pijnlijker worden. Zink zou die samentrekkingen kunnen onderdrukken dankzij haar werking als antioxidant en ontstekingsremmer. Zink verbetert ook de 'microcirculatie', dit is de bloedtoevoer via de kleinste bloedvaten, waardoor bloedingen beter gestelpt worden.
Volgens George Eby helpen doseringen vanaf 30 mg zink/dag tegen menstruele pijnen, al moeten grootschalige testen nog gebeuren.

IJzeraanvoer optimaliseren
Tips om hoofdpijn te voorkomen!

Meer lezen:
Betere vertering met zink?>
Krillolie verlicht PMS-symptomen
Minder menstruatiepijn met pycnogenol