Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Versterkt u actief uw weerstand?
ABC GEZONDHEID - Artikels
3 april 2014
Pycnogenol verbetert sportprestaties
| 03/04/2014 |
Terug Verstuur link
lijn
Pycnogenol verbetert sportprestaties Amateur atleten, zowel mannen als vrouwen, presteren beter met pycnogenol. Door gedurende acht weken 100 mg pycnogenol per dag te nemen, loop je de twee mijl sneller en kun je langer push-ups en sit-ups doen.

Zelfs triatleten presteren beter. Een dosis van 150 mg pycnogenol (vier weken) verhoogt hun uithoudingsvermogen en kracht. Triatleten hebben ook minder last van spierkrampen.
Pycnogenol is een extract uit de schors van dennenbomen (Pinus maritima). Hun gunstig effect op de bloedvaten is al onderwerp geweest van diverse studies.

Hoe spierkrampen vermijden?
Spierverrekkingen, neen dank u!
Tips om vermoeidheid na sportprestaties tegen te gaan

Meer lezen:
Coënzym Q10 is ook goed voor atleten!
Pycnogenol kalmeert osteoartritispijn
Supplementen met pycnogenol verminderen allergie

Bronnen:
Vinciguerra G, et al. Evaluation of the effects of supplementation with Pycnogenol on fitness in normal subjects with the Army Physical Fitness Test and in performances of athletes in the 100-minute triathlon. J Sports Med Phys Fitness. 2013;53(6):644-54

 

lijn