Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van lentemoeheid?
ABC GEZONDHEID - Artikels
5 mei 2021
Rode biet vermindert knieklachten
| 05/05/2021 |
Terug Verstuur link
lijn
Rode biet vermindert knieklachten Heb je wel eens last van kniepijn? Dan kan rode biet misschien helpen. Een kleine studie toonde dat mannen en vrouwen met knieklachten al na tien dagen minder pijn hebben wanneer ze extract van rode biet nemen. Hun knieën gaan dan ook beter functioneren. De effecten werden vergeleken met een groep van patiënten die een capsule met haverzemelen namen.

Rode biet bevat unieke, rood gekleurde antioxidanten. Het extract dat de deelnemers van deze studie namen, bevatte een vaste hoeveelheid van dat antioxidant, betalaïne. Een andere kenmerkende stof uit rode biet is nitraat. Nitraat helpt de bloedcirculatie lopend te houden, maar is ook een prikkel om ontstekingen en oxidatieve stress te onderdrukken.

Hoe voorkom je acute kniegewrichtspijn?
Leven met chronische kniegewrichtspijn

Meer lezen:
Meeste knieoperaties zijn overbodig!
Ashwagandha voor flexiebele knieën
Chronische knieklachten meestal leeftijdsgebonden

Bronnen:
Pietrzkowski Z, Argumedo R et al. Betalain-rich red beet concentrate improves reduced knee discomfort and joint function: a double blind, placebo-controlled pilot clinical study. Nutrition and Dietary Supplements 14:6 9–13

 

lijn