Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van reuma?
ABC GEZONDHEID - Artikels
25 december 2020
Saffraan: een dubbelslag in de winter!
| 25/12/2020 |
Terug Verstuur link
lijn
Saffraan: een dubbelslag in de winter! In de koude, donkere winterdagen rond de jaarwisseling kan iedereen wel een extra steuntje gebruiken. Zeker nu we geconfronteerd worden met virussen én lockdownbeperkingen, vooral voor ouderen en alleenstaanden. Eenzaamheid zorgt niet alleen voor verveling, het maakt ons ook vatbaarder voor virusinfecties.

Crocus sativus, of saffraan, heeft al lang zijn sporen verdiend als fytomedicijn tegen angst en depressieve gevoelens. Zelfs bij zware depressies blijkt het minstens even effectief als antidepressiva. Het heeft namelijk een sparend effect op serotonine en andere neurotransmitters, en geeft hierdoor een boost aan de hersenen.

Maar saffraan heeft ook bewezen inmuunregulerende, antioxidant- en ontstekingsremmende effecten. Saffraan reguleert immuuncytokines en stimuleert de productie van beschermende factoren zoals interferon. Het is dus een waardevolle hulp om de immuniteit te ondersteunen, én om overreacties (cytokinenstorm!) te voorkomen.
Uit diverse studies bleek dat Crocus sativus zelfs antibacteriële effecten heeft tegen diverse pathogenen, o.a. bij chronische blaasontsteking; én tegen schimmels, zoals resistente Candida.

Afweerverhogende voedingsstoffen
Hoe het risico op een depressie verkleinen?

Meer lezen:
Vermijd de feestdagenblues
Houd je humeur op peil in de winter
Bereid je apotheekreserve voor op de winter

Bronnen:
Sharma N et al. Saffron vs sertraline for depression in the elderly. Psychiatry Res 2020 Mar;285:112733.
Ahmadpanah M et al. Crocus Sativus L. (saffron) versus sertraline on symptoms of depression among older people with major depressive disorders-a double-blind, randomized intervention study. Psychiatry Research, 12 Oct 2019, 282:112613.
G. Kell et al. Affron a novel saffron extract (Crocus sativus L.) improves mood in healthy adults over 4 weeks in a double-blind, parallel, randomized, placebo-controlled clinical trial. Complement Ther Med. 2017 Aug;33:58-64.
Zeinali M et al. Immunoregulatory and anti-inflammatory properties of Crocus sativus (Saffron) and its main active constituents: A review. Iran J Basic Med Sci. 2019 Apr;22(4):334-344.

 

lijn