Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Wanneer u niet kunt inslapen, neemt u…
ABC GEZONDHEID - Artikels
27 maart 2019
Slaappillen zijn gevaarlijk!
| 27/03/2019 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Slaappillen zijn gevaarlijk! Slaappillen behoren tot de meest voorgeschreven ‘geneesmiddelen’. Ze wegen zwaar op de gezondheidszorg, niet alleen qua kostprijs, maar nog meer voor de gevolgen. Ze worden vaak voorgeschreven zonder echte noodzaak (veel gemakkelijker dan een gesprek of oorzaken opsporen), vaak bij belangrijke contra-indicaties. Objectief blijken ze de slaap weinig te verbeteren, de dagprestaties lijden er vaak zwaar onder, en er zijn geen andere gezondheidsvoordelen. Bovendien zijn ze de belangrijkste oorzaak van… slapeloosheid.

Maar chronisch gebruik van slaapmiddelen brengt nog andere belangrijke risico’s mee: verwardheid, vallen, fracturen, verkeers- en andere ongevallen… En: overlijden tengevolge van de opgelopen verwondingen (heupfractuur!). Bovendien verhogen ze het risico op depressie, Alzheimer, infecties en zelfs kanker. Naast het risico op overdosering, overlijden tijdens de slaap en zelfmoord.
Nochtans kan een goede slaaphygiëne veel oplossen en zijn er veel veiligere fytomiddelen beschikbaar die kunnen helpen bij slapeloosheid. Ook magnesium, melatonine, passiflora, valeriaan en andere supplementen kunnen helpen.

Hoe behandel je slapeloosheid op een natuurlijke wijze?
Een goede slaaphygiëne voor een goede slaap

Meer lezen:
Acupunctuur beter dan slaappillen
Slaappil tegen slechte nachtrust?
Betere slaap vraagt om verandering van gedrag!

Bronnen:
Kripke DF. Hypnotic drug risks of mortality, infection, depression, and cancer: but lack of benefit. F1000Res. 2016 May 19 [revised 2018 Nov 12];5:918.
Cheng HT et al. The Association Between the Use of Zolpidem and the Risk of Alzheimer's Disease Among Older People. J Am Geriatr Soc. 2017 Nov;65(11):2488-2495.
Ku SC et al. Benzodiazepine-Associated Carcinogenesis: Focus on Lorazepam-Associated Cancer Biomarker Changes in Overweight Individuals. Psychiatry Investig. 2018 Sep;15(9):900-906.
Kripke DF. What do hypnotics cost hospitals and healthcare? F1000Res. 2017 Apr 21 [revised 2017 Jun 28];6:542.

 

lijn