Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van reuma?
ABC GEZONDHEID - Artikels
14 maart 2009
Slaaptekort veroorzaakt ernstige ziekten
| 14/03/2009 |
Terug Verstuur link
lijn
Slaaptekort veroorzaakt ernstige ziekten Op 18 maart is er de negende dag van de slaap. Franse wetenschappers ondervroegen hun landgenoten in dat verband naar de hoeveelheid slaap waarvan ze per etmaal genoten. Het resultaat van de rondvraag is volgens de slaapdeskundigen onrustwekkend. "De Franse cijfers gelden waarschijnlijk ook voor België en Nederland. Feit is dat mensen ieder jaar enkele minuten van hun nachtelijke slaaptijd afnemen. Uit het onderzoek bleek dat de gemiddeld nachtrust nu 6 uur 58 munuten bedraagt. Daarbij komt nog dat 55 procent van de mensen beweren zeer slecht te kunnen slapen en er eigenlijk van dromen om acht tot negen uur per nacht te kunnen herbronnen.

De wetenschappers stellen vast dat de slaaptijd per etmaal gedurende de voorbije halve eeuw met 90 minuten per nacht is afgenomen. Per jaar slapen we bijgevolg anderhalve maand minder dan goed voor ons is. Slaaptekort veroorzaakt op middellange termijn, vermoeidheid, burnout, zwaarlijvigheid, suikerziekte, hart- en vaatziekten, angsten en zware depressies.

Meer lezen:
Hoe behandel je slapeloosheid op een natuurlijke wijze?

Bronnen:
Taoda K, Nakamura K, Kitahara T, Nishiyama K.
Sleep survey of medical residents at a National University Hospital
Sangyo Eiseigaku Zasshi. 2005 Nov;47(6):246-53.

 

lijn