Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Controleert u uw cholesterol?
ABC GEZONDHEID - Artikels
26 maart 2019
Sneller afslanken dankzij omega-3
| 26/03/2019 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Sneller afslanken dankzij omega-3 Extra omega-3 helpt om extra gewicht te verliezen. Obese mannen en vrouwen die een dieet volgen, verliezen meer gewicht wanneer ze dagelijks twee gram DHA en 400 mg EPA nemen. Ook de bloedvetten dalen sterker.

De onderzoekers uit Newcastle die het onderzoek leidden, zagen geen gewichtsverlies bij mannen en vrouwen die geen dieet volgden. Alleen omega-3-vetzuren nemen heeft dus weinig effect. Deze studie toont het belang aan van gezonde voeding tijdens het afvallen. Alleen maar calorieën schrappen, is niet genoeg. Iemand die een dieet volgt, moet ook zorgen voor inname van voldoende voedingsstoffen zoals omega-3.

Overgewicht voorkomen
Goede gewoonten voorkomen zwaarlijvigheid

Meer lezen:
Omega-3 kan je ook halen uit krill
Calorieën tellen of weten wat je eet?
Suikervervangers veroorzaken gewichtstoename

Bronnen:
Munro IA, Garg ML. Prior supplementation with long chain omega-3 polyunsaturated fatty acids promotes weight loss in obese adults: a double-blinded randomised controlled trial. Food Funct. 13 02 11

 

lijn