Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van lentemoeheid?
ABC GEZONDHEID - Artikels
3 maart 2016
Spirulina: superfood?
| 03/03/2016 |
Terug Verstuur link
lijn
Spirulina: superfood? De Wereldgezondheidsorganisatie noemde spirulina ooit the greatest superfood op aarde. De NASA overweegt om deze alg op te nemen in het voedingspakket van astronauten.
Spirulina is rijk aan antioxidanten en verlaagt de cholesterol. Spirulina verhoogt het uithoudingsvermogen zoals sportartsen onlangs bij bij atleten uitgetest hebben.

Jammer genoeg blijkt spirulina géén goede bron van vitamine B12 te zijn. Spirulina is wel rijk aan pseudo-vitamine B12, maar die B12-vorm is niet actief in ons lichaam.
Chlorella is een andere soort alg; die zou wel actief vitamine B12 bevatten.

Nooit meer moe, hoe doe je dat ?
De eenvoud van het leverreinigend diëet.
Hoe giftige stoffen uit onze darmen weren?

Meer lezen:
Meer energie met spirulina
Natto, supervoeding die niemand lust...
Noten, de overtreffende trap van gezond

Bronnen:
Nakano S, Takekoshi H, Nakano M. Chlorella pyrenoidosa supplementation reduces the risk of anemia, proteinuria and edema in pregnant women. Plant Foods Hum Nutr. 10 03;65(1):25-30.
Kalafati M, Jamurtas AZ et al. Ergogenic and antioxidant effects of spirulina supplementation in humans. Med Sci Sports Exerc. 10 01;42(1):142-51.
Deng R, Chow TJ. Hypolipidemic, antioxidant, and antiinflammatory activities of microalgae Spirulina. Cardiovasc Ther. 10 08;28(4):e33-45.

 

lijn