Info-site voor iedereen die bewuster wil omgaan met zijn gezondheid en zijn levenskwaliteit wil verbeteren met niet-toxische gezondheidszorg. Naast, op wetenschappelijke studies gebaseerde, praktische informatie, vind je ook informatie over voorschriftvrije producten en voedingssupplementen. Laat altijd eerst een diagnose stellen door een arts of andere deskundige.
Volledige beleidsverklaring
FAQ'S
Adverteren op deze site?
Product toevoegen?
Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Mijn interesse in ABCgezondheid is:
ABC GEZONDHEID - Artikels
6 april 2022
Sterke handgreep teken van sterke bloedvaten?
| 06/04/2022 |
Terug Verstuur link
lijn
Sterke handgreep teken van sterke bloedvaten? Onderzoekers hebben berekend dat verlies van kracht in de handen het risico op hartsterfte doet toenemen. De greepkracht wordt uitgedrukt in kilogram: per 5 kg die je verliest (over een periode van vijf jaar), stijgt je risico op hartsterfte met 17%. Greepkracht bij mannen bedraagt gemiddeld 30-38 kg, bij vrouwen 24-28 kg. De daling in greepkracht kon hartsterfte beter voorspellen dan hoge bloeddrukwaarden!

Deze resultaten zijn afkomstig van berekeningen van bevolkingsgegevens van bijna 140.000 volwassenen uit 17 verschillende landen. Daling van de kracht in de handgreep is waarschijnlijk een teken dat ook de kracht in andere spieren achteruit gaat. Het blijft nog onduidelijk of training van de handspieren het hartrisico ook kan verlagen. Krachttraining, niet alleen van de handen, is hoe dan ook raadzaam.

Hoe je bloedvaten sterk houden?
Slappe spieren voorkomen

Lees ook:
Word je sterk van spinazie?
Sterkere bloedvaten met vitamine E
Voorkom spierverlies bij het verouderen

Bronnen:
Leong DP, Teo KK, Rangarajan S, Lopez-Jaramillo P et al. Prognostic value of grip strength: findings from the Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE) study. Lancet. 2015 May 12. pii: S0140-6736(14)62000-6
https://www.bhf.org.uk/what-we-do/news-from-the-bhf/news-archive/2018/march/weak-handshake-could-be-sign-of-a-failing-heart
https://www.abc.net.au/radionational/programs/healthreport/grip-strength-predicts-death-better-than-blood-pressure/6708018

 

lijn
De gegevens op deze site zijn zuiver van informatieve aard en pas bruikbaar na een diagnose door een geneeskundige, therapeut of voedingsdeskundige. Raadpleeg eerst een deskundige en sla nooit professioneel advies in de wind.