Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van hartritmestoornissen?
ABC GEZONDHEID - Artikels
24 oktober 2016
Sterker met vitamine D
| 24/10/2016 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Sterker met vitamine D Oudere vrouwen met zwakke spieren en verminderde mobiliteit hebben baat bij extra vitamine D via suppletie. Deze vitamine verhoogt de spierkracht en mogelijk ook de coördinatie van de spieren tijdens het wandelen. Vooral bij vrouwen met een lage vitamine D-status helpt suppletie.

Het risico op een D-tekort is groot bij oudere mensen omdat zij vitamine D minder efficiënt uit het zonlicht aanmaken. Ze komen ook minder vaak in contact met de zon.
Artsen geven vitamine D vooral om je te beschermen tegen botontkalking omdat het de opname van calcium verhoogt.

Slappe spieren voorkomen
Osteoporose preventie

Meer lezen:
Winterdepressie voorkomen
Hartklachten door gebrek aan zonlicht
Voedingsstoffen keren botontkalking om?

Bronnen:
Zhu K, Austin N et al. A Randomized Controlled Trial of the Effects of Vitamin D on Muscle Strength and Mobility in Older Women with Vitamin D Insufficiency. J Am Geriatr Soc 58:2063-2068, 10

 

lijn