Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Hoeveel geeft u maandelijks uit aan voedingssupplementen?
ABC GEZONDHEID - Artikels
20 juni 2011
Supplementen die je helpen bij vermageren
| 20/06/2011 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Supplementen die je helpen bij vermageren Een gezond lichaamsgewicht behoud je enkel als je gezond eet en veel beweegt. Dat is de basis. Toch zijn er enkele bioactieve stoffen die je een steuntje in de rug kunnen geven om slank te blijven.
- CLA (geconjugeerd linolzuur) is een natuurlijke stof die onder andere in melk aanwezig is. CLA verhoogt de vetverbranding.
- Chroom is erg belangrijk voor de verdeling van brandstoffen in je lichaam. Het houdt namelijk je bloedsuiker laag, zodat je honger minder snel terug komt na een maaltijd.
- Garcinia cambogia is een Indische vrucht die de bioactieve stof 'hydroxycitroenzuur' bevat. Deze stof remt de vorming van vetten en cholesterol in vetweefsel.

Twee bijkomende voedingsstoffen die een sleutelrol spelen in de vetverbranding zijn carnitine en co-enzym Q10. Deze stoffen worden in het lichaam aangemaakt, maar een groot deel halen we ook uit de voeding. Carnitine en co-enzym Q10 zijn eveneens twee sterke antioxidanten.

Gezond vermageren, hoe doe je dat?

Bronnen:
Close RN, Schoeller DA, Watras AC, Nora EH: Conjugated linoleic acid supplementation alters the 6-mo change in fat oxidation during sleep. Am J Clin Nutr. 2007; 86(3): 797-804.
Tuzcu M, Sahin N et al. Impact of chromium histidinate on high fat diet induced obesity in rats. Nutrition & Metabolism 2011, 8:28 doi:10.1186/1743-7075-8-28
Kovacs E, Westerterp-Plantenga MS et al. Effects of 2-week ingestion of ()-hydroxycitrate and ()-hydroxycitrate. Physiology & Behavior 74 (2001) 543-549

 

lijn