Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van hartritmestoornissen?
ABC GEZONDHEID - Artikels
16 december 2010
Tai-chi en reuma
| 16/12/2010 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Tai-chi en reuma Reumapatiënten moeten aan beweging doen om hun ziekte onder controle te houden, zoveel is zeker. Een goed alternatief is tai-chi.
Tai-chi is een Oosterse gevechtskunst die trage en elegante bewegingen combineert met een mentale focus. De traditie bestaat al 800 jaar in het Verre Oosten. Het helpt bij verschillende reuma-achtige aandoeningen: artritis, artrose (of osteoartritis) en mogelijk bij rugpijn en osteoporose.

Tai-chi vermindert de pijn en vermoeidheid. Ook op psychologisch vlak scoort het erg goed, door het zelfvertrouwen in het eigen bewegingsapparaat op te krikken. Dat laatste effect is niet te onderschatten. Oudere mensen die de wil herwinnen om 'weer mee te kunnen', zijn beter in staat om hun ziekte onder controle te houden. Dat is een pluspunt ten opzichte van sommige andere bewegingsprogramma's.

Reuma: bewegen maar niet overbelasten

Bronnen:
Uhlig T, Fongen C et al. Exploring Tai Chi in rheumatoid arthritis: a quantitative and qualitative study. BMC Musculoskelet Disord. 2010 Mar 5;11:43

 

lijn