Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
EnquĂȘte
Heeft u last van lentemoeheid?
ABC GEZONDHEID - Artikels
3 februari 2007
Tekort aan vitamine B6 kan duizeligheid veroorzaken
| 03/02/2007 |
Terug Verstuur link
lijn
Tekort aan vitamine B6 kan duizeligheid veroorzaken Duizeligheid heeft vele oorzaken. Dit heeft o.a. te maken met het feit dat veel mensen een chronisch tekort hebben aan vitaminen van het B-complex. Het gevolg is dat de meeste mannen en vrouwen zich niet optimaal voelen. B-vitaminen zijn terug te vinden in volkorenproducten, tarwekiemen, gist, lever,
peulvruchten, zoutwatervis, noten en melk.

Waarom verstoort een tekort aan vitamine B 6 het energieniveau?
Vitamine B 6 :
- werkt als co-enzym in de eiwitstofwisseling. Het is vooral nodig voor de opbouw en afbraak van aminozuren, de structuren waaruit eiwitten zijn opgebouwd;
- zorgt voor de verwijdering van giftige stoffen uit ons lichaam;
- zorgt voor een goede werking van ons immuunsysteem;
- vorming van rode bloedlichaampjes;
- kan het aantal astmatische aanvallen beperken;
- helpt tegen kanker te beschermen;
- zorgt voor de opname van ijzer door het lichaam;
- vitamine B6 is belangrijk voor de spijsvertering en de weerstand van het lichaam.

Bij een tekort ontstaat er bloedarmoede, huidproblemen en zenuwziekten waardoor er duizeligheid kan optreden.

 

lijn