Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Hoe beschermt u zich tegen griep?
ABC GEZONDHEID - Artikels
19 oktober 2012
Theanine verbetert de slaap bij ADHD
| 19/10/2012 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Theanine verbetert de slaap bij ADHD Theanine verhoogt de slaapkwaliteit bij kinderen met ADHD. Kinderen nemen daarvoor een dosis van 200 mg 's morgens en 's avonds in. Theanine is een natuurlijk stof uit de groenetheeplant en staat vooral bekend als rustgevend en concentratieverhogend, maar niet als 'sedatief' (bewustzijnsverlagend).

Slaapproblemen komen erg vaak voor bij ADHD, bij 25 tot 50 % van ADHD-kinderen. Het duurt langer om in slaap te vallen, maar het kost voor de ouders ook meer moeite om hen in bed te krijgen. 's Morgens zijn de kinderen dan vermoeid en overdag voelen ze zich slaperig.

Hoe behandel je slapeloosheid op een natuurlijke wijze?

Meer lezen:
L-theanine voor een natuurlijke, diepe slaap
Melatonine herstelt slaapritme bij nachtwerkers
Kamille kalmeert de gemoederen en bevordert de slaap

Bronnen:
Michael R. Lyon, Mahendra P. Kapoor et al. The effects of L-theanine (Suntheanine) on objective sleep quality in boys with attention deficit hyperactivity disorder (ADHD): a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical Trial. Altern Med Rev 2011;16(4):348-354

 

lijn