Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Wilt u gewicht verliezen?
ABC GEZONDHEID - Artikels
27 februari 2014
Vermoeidheid door uitgeputte bijnieren
| 27/02/2014 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Vermoeidheid door uitgeputte bijnieren Vermoeidheid kan vele oorzaken hebben, maar zelden zal een arts die oorzaak zoeken bij 'uitgeputte bijnieren'. Aanhoudende stress, we spreken dan van jarenlange stress, leidt ertoe dat de bijnieren onvoldoende hormonen gaan produceren, waaronder DHEA en cortisol. Een typisch symptoom is vermoeidheid tijdens de dag, maar 's avonds een te geprikkeld gevoel om slaap te vatten.

Volgens Amy Terlisner, arts aan het centrum voor 'Integrative Medicine' van Scottsdale, is het belangrijk dat patiënten met uitgeputte nieren voldoende drinken (twee à drie liter water met voldoende mineralen). Probeer gluten te mijden. Vitamine C, vitamine B5 en andere B-vitaminen helpen de hormoonproductie in de bijnieren te herstellen. Kruiden zoals ginseng, ashwagandha en rhodiola geven het lichaam meer energie zonder achteraf uitputting uit te lokken.

Hoe vermoeidheid voorkomen?
Concentratieproblemen oplossen door ritme en voeding

Meer lezen:
Vermoeide bijnieren, een stille epidemie
Koninginnebrij helpt vermoeide en depressieve mensen
Vitamine-D tekort maakt moe

Bronnen:
Terlisner A. Fatigue as a Symptom: A Systemic Approach to Diagnosing Adrenal Fatigue? Townsend Letter nov 2013

 

lijn