Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Versterkt u actief uw weerstand?
ABC GEZONDHEID - Artikels
12 juli 2010
Vetten die je helpen om te vermageren
| 12/07/2010 |
Terug Verstuur link
lijn
Vetten die je helpen om te vermageren Wanneer mensen denken aan maatregelen om gewicht te verliezen, denken ze zeker niet aan vetten. Nochtans is het verkeerd om alle vettige substanties met de vinger te wijzen. Omega-3 vetzuren, die vooral teruggevonden worden in de visolie van sardienen en zalm, staan bekend om hun vermagerende eigenschappen. Omega-3 vetzuren ondersteunen o.a. ook daarom de hartfunctie. Uit studies blijkt ook dat omega-3 vetzuren in staat zijn om het vetverlies met 14 procent te verhogen gedurende sportieve activiteiten (wandelen, fitness of iedere andere vorm van sport). Omega-3 stimuleert tijdens fysieke activiteiten de productie van leptine.

Leptine is een hormoon dat er voor zorgt dat we geen hongergevoel krijgen. Volgens verschillende wetenschappers zijn omega-3 vetzuren er ook verantwoordelijk voor dat er veel minder genen worden geactiveerd die vetcellen produceren.

Meer lezen: Gezond vermageren, hoe doe je dat?

Bronnen:
Parra D, Bandarra NM, Kiely M, Thorsdottir I, Martínez JA.
Impact of fish intake on oxidative stress when included into a moderate energy-restricted program to treat obesity.
Eur J Nutr.

 

lijn