Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Eet u wel eens fastfood of kant-en-klare gerechten ?
ABC GEZONDHEID - Artikels
23 maart 2012
Vitamine-D tekort maakt moe
| 23/03/2012 |
Terug Verstuur link
lijn
Vitamine-D tekort maakt moe Patiënten die aan chronische vermoeidheid lijden, hebben een tekort aan vitamine D. Veel zon en vitamine D-rijke voeding zijn dan ten zeerste aanbevolen.
Om vitamine D aan te maken, heeft de huid UV-straling van de zon nodig. Tijdens de winter staat de zon te laag en wordt het UV-licht grotendeels in de atmosfeer weggefilterd. Bijna alle inwoners van Noord-Europa kunnen in de winter geen vitamine D aanmaken via het zonlicht. Tegen het einde van de winter is de reserve aan vitamine D bij vele mensen ver op.

Vitamine D als seizoensvitamine wordt ook aangemerkt als oorzaak van voorjaarsmoeheid. Tijdens de eerste dagen van de lente kunnen we nog geen vitamine D aanmaken, maar dan willen we wel weer in actie schieten komen.

Hoe lentemoeheid voorkomen?
Nooit meer moe, hoe doe je dat ?

Bronnen:
Berkovitz S, Thurgood S et al, Serum 25-hydroxy Vitamin D Levels in Chronic Fatigue Syndrome: a Retrospective Survey. Int J Vitam Nutr Res, 2009; 79(4): 250-4

 

lijn