Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Meet u uw bloeddruk?
ABC GEZONDHEID - Artikels
2 juni 2021
Voeding en mentale gezondheid: Nutritionele psychiatrie, de toekomst?
| 02/06/2021 |
Terug Verstuur link
lijn
Voeding en mentale gezondheid: Nutritionele psychiatrie, de toekomst? Als je verkeerde brandstof in je wagen giet, maakt dat wat uit? Zoiets weet iedereen.
Maar: maakt wat je eet iets uit voor je hersenen en je mentale gezondheid? Dat wordt al te vaak vergeten of genegeerd.
Je hoeft alleen maar de massale consumptie van fastfood en andere industriële producten te bekijken… naast de overconsumptie van antidepressiva, enz…

Talloze recente studies tonen aan dat een gezonde eet- en leefstijl de basis is voor een gezond lichaam en geest. Alhoewel de factoren die dit bepalen zeer complex zijn, blijkt steeds meer de sterke associatie tussen ongezonde voeding en mentale problematiek: stemmingsstoornissen, angst, depressie, tot neuropsychiatrische stoornissen. En: cognitieve achteruitgang, dementie en ziekte van Alzheimer.
‘Nutritionele psychiatrie’ lijkt ontegensprekelijk de toekomst, ook in de kliniek: van de begeleiding van toekomstige moeders om te zorgen voor mentaal sterke kinderen, tot behandeling bij diverse psychiatrische ziekten, met onderzoek en remediëring van onderliggende fysiologische stoornissen en deficiënties.

Bescherming en ontwikkeling van cognitie en intelligentie
Belangrijke mineralen en vitaminen bij zwangerschap

Meer lezen:
Antidepressiva meestal nutteloos
Gezonde voeding houdt je geest scherp
Minder angstgevoelens met gezonde voeding

Bronnen:
Gianfredi V, Koster A, Odone A et al Associations of Dietary Patterns with Incident Depression: The Maastricht Study. Nutrients 2021;13(3):1034.
The role of diet and nutrition on mental health and wellbeing.
Owen L, Corfe B. Proc Nutr Soc. 2017 Nov;76(4):425-426.
Dietary Patterns and Cognitive Health in Older Adults: A Systematic Review.
Chen X, Maguire B, Brodaty H, O'Leary F. J Alzheimers Dis. 2019;67(2):583-619.
Whole Fruits and Fruit Fiber Emerging Health Effects.
Dreher ML. Nutrients. 2018 Nov 28;10(12):1833.
Elgar FJ et al. Food insecurity, state fragility and youth mental health: A global perspective. Gordon D, Melgar-Quiñonez HR. SSM Popul Health. 2021 Mar 3;14:100764.
Nutritional psychiatry: Towards improving mental health by what you eat.
Adan RAH, van der Beek EM, Buitelaar JK, Cryan JF, Hebebrand J, Higgs S, Schellekens H, Dickson SL. Eur Neuropsychopharmacol. 2019 Dec;29(12):1321-1332.

 

lijn