Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Hoeveel suikerwaren snoept u dagelijks?
ABC GEZONDHEID - Artikels
24 mei 2021
Voeding om artritis te verlichten
| 24/05/2021 |
Terug Verstuur link
lijn
Voeding om artritis te verlichten Onderzoek toonde aan dat voedingsmiddelen zoals rood vlees, suikerwaren, (slechte) vetten, zout, cafeïne en tomaten de toestand van patiënten met reumatoïde artritis slechter maakte. Zodra deze 'pijnlijke' voeding volledig achterwege gelaten werd, trad er binnen de acht weken een verbetering van de klachten op.

Zuivelproducten zijn wellicht het meest storend, en het probleem is vooral de zuivelproteïne, eerder dan het vet. Afgeroomde melkproducten vormen dus een even groot probleem als volle.
Een toenemend aantal onderzoeken toont aan dat bepaalde veranderingen in de voeding inderdaad helpen om minder pijnlijke gewrichten te krijgen. Zo hebben meervoudig onverzadigde oliën en omega-3 supplementen een gunstig effect.

Artritis wegeten
Hoe artritisklachten verminderen of voorkomen?

Lees ook:
Olijfolie tegen auto-immuunziekten
Vermijd cortisonespuit in gewrichten
Voeding en supplementen tegen artritis

Bronnen:
Reginster JY, Bruyere O, Neuprez A. : Current role of glucosamine in the treatment of osteoarthritis. Rheumatology (Oxford).
Goldberg RJ, Katz J. : A meta-analysis of the analgesic effects of omega-3 polyunsaturated fatty acid supplementation for inflammatory joint pain. - Pain 129(1-2):210-23
Pattison DJ, Silman AJ, Goodson NJ, Lunt M, Bunn D, Luben R, Welch A, Bingham S, Khaw KT, Day N, Symmons DP.
Vitamin C and the risk of developing inflammatory polyarthritis: prospective nested case-control study.

 

lijn