Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Hoeveel suikerwaren snoept u dagelijks?
ABC GEZONDHEID - Artikels
19 augustus 2019
Voedingsplanten voor preventie van nierstenen
| 19/08/2019 |
Terug Verstuur link
lijn
Voedingsplanten voor preventie van nierstenen Iedereen kent de beruchte ‘nierkolieken’ bij nierstenen. Deze ontstaan als de urine meer potentieel kristalvormende stoffen (calcium, oxaalzuur, urinezuur) bevat dan deze kan oplossen. Maar ook als de urine te weinig ‘bindende’ stoffen bevat die kristalvorming tegengaan, zoals magnesium, fytinezuur (uit vezels), citroenzuur...

Sommige mensen hebben meer risico om nierstenen te vormen, maar voeding speelt een zeer belangrijke rol. De belangrijkste preventiefactoren zijn: veel drinken (water!) en veel plantaardige voeding eten. Groenten en fruit bevatten veel water, zijn ontzurend, en voeren veel ‘bindende stoffen’ aan.
Geen of weinig groenten en fruit eten creëert omstandigheden waarin nierstenen gemakkelijker gevormd worden. En wie na een niersteenbehandeling zijn voeding niet verbetert, riskeert nieuwe…

Sommige planten hebben zelfs extra power op dit gebied: groene thee, peterselie, grote brandnetel, granaatappel, framboos, oregano, zwarte komijn, javaanse nierthee (orthosifon), hibiscus, enz… Specifieke ‘fytochemicals’: curcumine, catechines, quercetine, rutine,…
En er zijn ook specifieke voedingssupplementen die deze ‘kampioenen’ combineren tot een goed werkende ‘niersteenoplosser’.

Hoe nierproblemen voorkomen?
Hoe herstel je de vochtbalans?

Meer lezen:
Je nieren beschermen
Nierfalen door paracetamol
Westerse voeding slecht voor de nieren

Bronnen:
Nirumand MC, Hajialyani M, Rahimi R, et al. Dietary Plants for the Prevention and Management of Kidney Stones: Preclinical and Clinical Evidence and Molecular Mechanisms. Int J Mol Sci. 2018 Mar 7;19(3). pii: E765
Zaki S et al. In vitro antilithiatic activity of the hydro-alcoholic extract of Cinnamomum zeylanicum Blume bark on calcium oxalate crystallization. J Integr Med. 2019 Jul;17(4):273-281.
Kachkoul R et al. Phytochemical screening and inhibitory activity of oxalocalcic crystallization of Arbutus unedo L. leaves. Heliyon. 2018 Dec 10;4(12):e01011.
Kachkoul R et al. The study of the inhibitory effect of calcium oxalate monohydrate's crystallization by two medicinal and aromatic plants: Ammi visnaga and Punica granatum. Prog Urol. 2018 Mar;28(3):156-165.

 

lijn