Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Bent u allergisch voor een of meerdere voedingswaren?
ABC GEZONDHEID - Artikels
25 december 2018
Wat is cholesterol eigenlijk?
| 25/12/2018 |
Terug Verstuur link
lijn
Wat is cholesterol eigenlijk? Cholesterol is een belangrijke lichaamseigen molecule die deels uit de voeding komt, maar voor meer dan de helft aangemaakt wordt in de lever. Het is de voorloper van lichaamsbelangrijke molecules, zoals hormonen, vitamine D, ubiquinon (Co-enzyme Q10), en vele andere.
Cholesterol wordt doorheen het lichaam getransporteerd in vetbolletjes (lipoproteïnes). Vanuit de lever vertrekt het ‘geladen’ LDL-partikel naar de weefsels, om daar omgezet te worden tot hormonen, Q10, vitamine D (in de huid), enz… Daarna keert het ‘ontladen’ HDL-partikel terug naar de lever, om weer geladen te worden tot LDL. Die dus hoegenaamd geen ’slechte cholesterol’ is.

Wat is dan wel slecht?
Geoxideerde cholesterol, door teveel oxidatieve stress en te weinig antioxidanten.
Atherosclerose ontstaat door ontsteking van de slagaderwand, waarin dan oxicholesterol en calcium neerslaan. Voorkom dit door gezonde voeding, voldoende antioxidanten én vitamine K (zorgt ervoor dat calcium naar de botten gaat en niet elders neerslaat).
Goede cholesterol is dus niet slecht voor het hart, maar het was een gemakkelijke zondebok om de kaskraker statines te lanceren.
Is je cholesterolgehalte toch echt te hoog, denk dan aan natuurlijke manieren om deze te verlagen.

Wat kunt u zelf doen om uw cholesterolniveau te verlagen?
Hoe je bloedvaten sterk houden?

Lees ook :
Cholesterol verlagen zonder statines
Kokosolie is goed voor hart en bloedvaten!
Haver betere cholesterolverlager dan stanolen

Bronnen:
Erlund I, Koli R, Alfthan G, Marniemi J, Puukka P, Mustonen P, Mattila P, Jula A. Favorable effects of berry consumption on platelet function, blood pressure, and HDL cholesterol. Am J Clin Nutr. 08-02;87(2):323-31.
Nakashima M, Sakurai M et al. Dietary glycemic index, glycemic load and blood lipid levels in middle-aged Japanese men and women. J Atheroscler Thromb. 2010 Oct 27;17(10):1082-95. Epub 10 07 30
Soliman GA. Dietary Cholesterol and the Lack of Evidence in Cardiovascular Disease.
Nutrients 2018 - Review.
Reboldi A, Dang E. Cholesterol metabolism in innate and adaptive response. F1000Res 2018 - Review.
Kuzu OF et al. The Role of Cholesterol in Cancer. Cancer Res 2016 - Review.

 

lijn