Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van hartritmestoornissen?
ABC GEZONDHEID - Artikels
1 maart 2019
Wat kan een prikkelbare darm niet verdragen?
| 01/03/2019 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Wat kan een prikkelbare darm niet verdragen? De meeste patiënten die lijden aan het prikkelbare-darmsyndroom (IBS) reageren slecht op bepaalde voedingsmiddelen. Althans dat denken ze. Nader onderzoek wees uit dat 58 à 75% van de patiënten niets in de gaten hadden wanneer ze onbewust de voedingsmiddelen kregen waarvan ze dachten dat ze darmklachten veroorzaakten.

Soms zijn de voedingsmiddelen wel een echte oorzaak. Voedselallergieën vormen slechts voor een beperkt aantal IBS-patiënten een groot probleem.

* Het vermijden van melk kan soms helpen, zeker in geval van lactose-intolerantie.
* Naast lactose blijkt het vermijden van de suikers fructose en sorbitol ook de symptomen van IBS te verbeteren.
* IBS-patiënten laten zich het best testen op coeliakie of overgevoeligheid voor tarwegluten.
* Vele patiënten mijden spontaan koffie, thee en chocolade vanwege het cafeïnegehalte.
* Vermijd grote maaltijden.
Eliminatiediëten zijn een methode om bepaalde voedselreacties op te sporen. Zorg ervoor dat je steeds voldoende essentiële voedingsstoffen consumeert tijdens een dieet.

Adviezen tegen prikkelbare darm
Hoe risico op spijsverteringsklachten verminderen?

Lees ook:
Onkruid tegen prikkelbare darm
Twintig procent lijdt aan het prikkelbare darmsyndroom
Psychotherapie vermindert klachten van prikkelbare darm

Bronnen:
Heizer WD, Southern S et al. The role of diet in symptoms of irritable bowel syndrome in adults: A narrative review. J Am Diet Assoc. 09;109:1204-1214

 

lijn