Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van hartritmestoornissen?
ABC GEZONDHEID - Artikels
21 mei 2012
Werken, wandelen en vermageren!
| 21/05/2012 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Werken, wandelen en vermageren! De mens is in principe niet voorbestemd om acht uur per werkdag zittend voor een computerscherm te werken. Toch is dit de verplichte werkformule voor miljoenen mannen en vrouwen. Een hele dag zittend werken is er mee de oorzaak van dat zwaarlijvigheid tot de voornaamste risico's wordt gerekend die leidt tot ernstige ziektebeelden zoals diabetes, hart- en vaataandoeningen en kanker. Onderzoekers van de wereldberoemde Mayo Clinic in de Verenigde Staten hebben daarom het eerste 'wandelende kantoor' gebouwd en gecommercialiseerd. In plaats van een buro krijgen de mensen een korte loopband en een vaststaand plateau waarop een laptopwerkstation is gebouwd. De loopband geeft een ritme van 1.5 kilometer per uur aan. Dit is volgens de ontwerpers de ideale snelheid om wandelen en werken te combineren.

Testen met vijftien zwaarlijvige, jonge kaderleden hebben al aangetoond dat dit systeem heel goed werkt. De proefpersonen presteerden gedurende twee tot drie uur per dag al wandelend en verloren op die manier zo'n driehonderd calorieën extra. De wetenschappers hebben al uitgerekend dat mannen of vrouwen die dit één jaar volhouden tot dertig kilogram aan gewicht kunnen verliezen.
Het enige nadeel van 'het wandelende werkstation' is de kostprijs van 1200 euro.

Hoe zwaarlijvigheid voorkomen?
Gezond vermageren, hoe doe je dat?

Lees ook:
Zwaarlijvigheid niet te licht opnemen
Waarom snel vermageren zwaarlijvigheid veroorzaakt!

Bronnen:
Br J Sports Med, mai 2007, on line publication

Kruger J, Yore MM, Kohl HW 3rd.
Leisure-Time Physical Activity Patterns by Weight Control Status: 1999-2002 NHANES.
Med Sci Sports Exerc.

Haines DJ, Davis L, Rancour P, Robinson M, Neel-Wilson T, Wagner S.
A pilot intervention to promote walking and wellness and to improve the health of college faculty and staff.
J Am Coll Health.

 

lijn