Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Hoe vaak belt u met een GSM?
ABC GEZONDHEID - Artikels
30 oktober 2018
Westerse voeding slecht voor de nieren
| 30/10/2018 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Westerse voeding slecht voor de nieren Europeanen en Amerikanen eten te veel zout, suiker, vet en rood vlees, en dat is erg belastend voor de nieren. We eten hoe dan ook te veel: dessertjes, gesuikerde dranken en geraffineerde voeding. Hoe meer je dit voedingspatroon volgt, hoe hoger de kans dat je op termijn een chronische nieraandoening oploopt.

Vetten zijn schadelijk, vooral wanneer we de verkeerde vetten eten. We eten te veel verzadigde vetten en transvetten, maar te weinig gezonde vetzuren, zoals omega-3- en olijfolievetzuren. Proteïnen zijn belangrijk voor het lichaam, maar een overmaat belast de nieren. Suiker verhoogt het urinezuur in het bloed, wat de bloeddruk verhoogt, waardoor de nieren onder een grotere druk moeten werken. Te veel zout verstoort de filterwerking van de nieren en versnelt de vorming van nierstenen.

Hoe nierproblemen voorkomen?
Hoe herstel je de vochtbalans?

Meer lezen:
Bloeddruk verlagen zonder medicatie
Zout verstoort bloedvaten onmiddellijk
Hoe merk je dat je nieren niet meer zo goed werken?

Bronnen:
Alex Odermatt. The Western-style diet: a major risk factor for impaired kidney function and chronic kidney disease. Am J Physiol Renal Physiol. 11; 301:F919-F931

 

lijn