Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Versterkt u actief uw weerstand?
ABC GEZONDHEID - Artikels
26 juli 2019
Yoga tegen hypertensie
| 26/07/2019 |
Terug Verstuur link
lijn
Yoga tegen hypertensie Stress, angst en negatieve emoties maken mensen ziek. Yoga wordt gezien als één van de meest effectieve manieren om stress te verminderen. De mensen die dit regelmatig doen, staan krachtiger en op een meer positieve manier in dit aardse leven. Iedereen die twintig minuten aan eenvoudige yogaoefeningen per dag doet, beschikt tevens gratis over veel meer energie. Deze mannen en vrouwen voelen zich ook geestelijk rustiger en zijn beter in staat om problemen op te lossen. Ook voor overactieve personen is yoga de ideale oplossing.

Wetenschappers van de Harvard Medical School hebben aangetoond dat Yoga ook een uitstekend middel is om bloeddrukverhoging (hypertensie) te verminderen. Uit een klinische studie met 58 mensen die aan yoga deden en een placebogroep bleek dat twintig minuten yoga per dag er voor zorgt dat 2200 genen op een minder schadelijke wijze op een stresstoestand reageren dan bij personen die niet aan Yoga doen. Yoga is volgens de Harvard University dan ook een uitstekend middel om alle stressgerelateerde ziekten te vermijden.

Hypertensie preventief benaderd
Beroerte: preventie

Meer lezen:
Langer leven met yoga
Yoga en meditatie tegen dementie
Yoga en meditatie reguleren inflammatie

Bronnen:
Schwickert M, Langhorst J, Paul A, Michalsen A, Dobos GJ. Stress management in the treatment of essential arterial hypertension. MMW Fortschr Med. 06 11/ 23;148(47):40-2

 

lijn