ABC GEZONDHEID - Artikels
12 april 2016
Yoga vermindert angst
| 12/04/2016 |
| 12/04/2016 |


Voor dit onderzoek, opteerden de wetenschappers voor een moderne vorm van yoga die voor diepe ontspanning zorgde door middel van rustgevende asanas en ademhalingsoefeningen. Volgens de auteurs van de studie, geven deze resultaten aan dat de beoefening van yoga kan worden beschouwd als een nuttig instrument voor de therapeutische behandeling van angststoornissen. Yoga kan zelfs - in sommige gevallen - de plaats van conventionele geneesmiddelen innemen.
Stressbeheersing is een manier van denken
Hoe rusteloze benen stilhouden?
Meer lezen:
Minder angst met gezonde voeding
Yoga superieur bij hartritmestoornissen
Lage rugpijn kan veroorzaakt worden door stress
Bronnen:
Javnbakht M, Hejazi Kenari R, Ghasemi M. Effects of yoga on depression and anxiety of women. Complement Ther Clin Pract. 09 05;15(2):102-4.
Javnbakht M, Hejazi Kenari R, Ghasemi M. Effects of yoga on depression and anxiety of women. Complement Ther Clin Pract. 09 05;15(2):102-4.
