Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Welk huidtype heeft u?
ABC GEZONDHEID - Artikels
20 augustus 2020
Zelfzorg tegen en bij COVID-19
| 20/08/2020 |
Terug Verstuur link
lijn
Zelfzorg tegen en bij COVID-19 Preventie is beter dan genezen. Dus: wees voorzichtig, bescherm jezelf en zorg voor een goede verdediging tegen (alle!) virussen: eet gezond (mediterraan eetpatroon), zorg voor voldoende vitamine A (slijmvliezen), vitamine C, vitamine D en vitamine K (K2=MK7). Let ook op voldoende zink, selenium, omega-3 en een goede darmflora.

Van zodra symptomen (of risicocontact?): ga in de aanval, een infectie verbruikt veel grondstoffen!

- Therapeutische dosis vitamine C: > 3 tot 10 gram en meer per dag
- Zink bestrijdt het virus in de cellen. Maar zink heeft wel hulp nodig om snel in de cel te geraken: een zinkionofoor. Kinine/CQ/HCQ zijn zo een ‘zinktaxi's’ maar zijn niet beschikbaar. Maar:
- Quercetine (een bioflavonoïd) is ook een zinkionofoor. Daar zijn wel hogere dosissen voor nodig dan je uit groenten en fruit kan halen. Een zink- + quercetinesupplement is dus nuttig.
- Een extra boost vitamine D en vitamine K indien nodig.
- Bisolvon (broomhexine), slijmoplosser met lange gebruiksgeschiedenis, blijkt de celtoegang voor het virus te blokkeren. Vrij verkrijgbaar onder verschillende vormen.

Hoe gezonder eten?
Afweerverhogende voedingsstoffen

Meer lezen :
Dossier Covid-19
Luchtweginfecties
Alarmsignalen die duiden op een vitaminegebrek

Bronnen:
https://zelfzorgcovid19.nl/
Hunter J et al. Rapid review protocol: Zinc for the prevention or treatment of COVID-19 and other coronavirus-related respiratory tract infections. Integr Med Res. 2020 Sep;9(3):100457.
Carlucci PM et al. Hydroxychloroquine and azithromycin plus zinc vs hydroxychloroquine and azithromycin alone. https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2020.05.02.20080036v1.full.pdf
Atanasov V. On the reduction of COVID-19 associated case fatality rate: reckoning of a physicist. https://www.researchgate.net/publication/339987159_On_the_reduction_of_COVID-19_associated_case_fatality_rate_reckoning_of_a_physicist
Dabbagh-Bazarbachi H et al. Zinc ionophore activity of quercetin and epigallocatechin-gallate. 2014 Aug 13;62(32):8085-93.
Ansarin K et al. Effect of bromhexine on clinical outcomes and mortality in COVID-19 patients: A randomized clinical trial. BioImpacts, 2020, 10(4), 209-215
https://www.24pharma.be/bijsluiter/nl_BE/0/0/bromhexine-8mg-eg.pdf

 

lijn