ABC Gezondheid

Hartritmestoornissen: preventie

Hartritmestoornissen: preventie Hartritmestoornissen zijn doorgaans van voorbijgaande aard en niet gevaarlijk voor een gezonde man of vrouw. Indien mensen last hebben van ritmestoringen is het wel raadzaam alcohol, koffie en sigaretten te mijden. Ritmestoringen kunnen in een aantal gevallen verholpen worden door het drinken van een groot glas koud sprankelend water, of het gezicht af te spoelen met koud water. Een andere mogelijkheid bestaat er in diep adem te halen, vervolgens de adem even vast te houden en vervolgens de lucht uit je longen te persen.
Het kan niet voldoende herhaald worden dat de hulp van een dokter nodig is indien de rusthartslag minder dan 50 slagen per minuut bedraagt, of meer dan 100 slagen per zestig seconden. Hetzelfde geldt vanzelfsprekend bij pijn in de borststreek die langer dan 10 minuten duurt, bij duizeligheid of bewustzijnsverlies.

Omega-3 supplementen voor een regelmatig hartritme
Mensen die meerdere keren per week vette vis eten, of omega-3 supplementen gebruiken, verminderen hun risico op hartritmestoornissen.