ABC Gezondheid

Tips om hoofdpijn te voorkomen!

Tips om hoofdpijn te voorkomen! Wat voor soort hoofdpijn u ook heeft, migraine, spanningshoofdpijn, clusterhoofdpijn of hoofdpijn veroorzaakt door geneesmiddelen, er zijn verschillende algemene tips die het uitproberen zeker waard zijn.

Wil je minder pijn? Hou dan rekening met de volgende leefregels:

- Zorg voor voldoende nachtrust (minimum 8 uur) en ontspanning
- Eet regelmatig, sla het ontbijt nooit over
- Rook niet of probeer te minderen
- Drink niet te veel alcohol, koffie of cola
- Tracht te onthaasten en te ontstressen
- Gebruik niet elke dag een pijnstiller
- Voorkom hoofdpijnuitlokkende factoren, zoals extreem harde muziek of te zware lichamelijk inspanning
- Hou uw huisarts op de hoogte indien de hoofdpijn niet binnen de week verdwijnt