ABC Gezondheid

Vitamine B

Vitamine B B-vitaminen zijn belangrijk voor een goede stofwisseling in het lichaam. Ze zetten de vetten, koolhydraten en eiwitten in ons voedsel om in energie en bouwstoffen.
Vitamine B verhogen het uithoudingsvermogen en energiepeil waardoor een betere alertheid wordt ervaren. Naast hun belang voor ons haar, huid en nagels zijn ze ook essentieel voor onze rode bloedcellen en lichaamsweefsel en voor de productie van antilichamen.
Onze hersenen en het zenuwstelsel hebben een regelmatige toevoer van B-vitaminen nodig om te kunnen fuctioneren.

Een tekort aan B-vitaminen kan de oorzaak zijn van zenuwachtigheid, concentratiestoornis, vermoeidheid en lusteloosheid.
Om het lichaam optimaal te laten functioneren is een dagelijkse suppletie noodzakelijk. Zeker voor risicogroepen als vegetariƫrs of veganisten.