ABC Gezondheid

Trage darm en overgewicht

Trage darm en overgewicht Er kan nog zo gezond gegeten worden, als de spijsvertering niet optimaal is, ontstaan er gezondheidsklachten en kan de buikomvang flink toenemen. Door te veel te eten, te laat en te gehaast en door te weinig te drinken raakt het spijsverteringsstelsel overbelast en ontstaan er darmklachten: trage darmwerking. Door deze stelselmatige overbelasting van de darmen raakt ons spijsverteringsstelsel vervuild met achtergebleven resten. De spijsvertering verloopt trager, de darmen raken geïrriteerd en verslappen. De slappe darmen nemen meer ruimte in en dat is te zien aan de omvang van de buik. De vorm van de buik onthult of er sprake is van darmen die gevuld zijn met gassen of van darmen die gevuld zijn met onverteerde voedselresten. Omdat gas lichter is dan lucht, is er bij een gasbuik sprake van een bolling boven de navel. Voedselresten zijn zwaarder dan lucht en zakken naar beneden. De verzakte buik tekent zich vooral af onder de navel.

Darmtraagheid bepaalt niet alleen de vorm van de buik maar de hele lichaamshouding. Doordat de darmen meer ruimte innemen zouden andere organen als eierstokken en blaas in het gedrang kunnen komen. Om die organen te beschermen wordt de lichaamshouding aangepast aan de veranderde buikinhoud. Gewicht verliezen alleen is niet de oplossing om een buikje aan te passen als het afvallen beperkt blijft tot calorie├źn tellen. Het is ook belangrijk matig te eten, goed te kauwen, voldoende te drinken en regelmatig te bewegen. De buikvorm en lichaamshouding nemen dan weer de normale vorm aan.

Hoe zwaarlijvigheid voorkomen?
Trage darmwerking: hoe voorkomen?

Meer lezen:
Aanvullende tips om te vermageren
Antioxidanten om te vermageren