ABC Gezondheid

Lichaamsbeweging tegen verkoudheid en griep

Lichaamsbeweging tegen verkoudheid en griep Mensen die zich fitter voelen, hebben minder snel een infectie aan de luchtwegen.
Volgens een studie hadden diegenen die vijf dagen per week aan hun conditie werkten, gemiddeld vier dagen last aan de luchtwegen tijdens de onderzoeksperiode van 12 weken. Bij de niet-sporters waren dat gemiddeld acht dagen.

Volgens David Nieman van de universiteit van Kannapolis zorgt lichaamsbeweging voor een verhoogde aanwezigheid van de witte bloedcellen wat een teken is dat ook de immuniteit van het lichaam verhoogd is. Hij wees er echter op dat de studie enkel rekening hield met een subjectieve perceptie van fitheid; die komt niet noodzakelijk overeen met iemands werkelijke conditie.

Hoe kun je een verkoudheid voorkomen?
Vlierbessensiroop is zeer efficiƫnt tegen griep

Lees ook:
Welke remedies tegen verkoudheid?
Een verkoudheid is altijd besmettelijk
Griep is ernstiger dan een verkoudheid