ABC Gezondheid

Acupunctuur beter dan slaappillen

Acupunctuur beter dan slaappillen Taiwanese onderzoekers zagen bij 33 patiënten met slapeloosheid geen verschil tussen acupunctuur en een slaappil, toen ze de twee behandelingen met elkaar vergeleken. Acupunctuur hoefde slechts één keer per week ondergaan te worden, terwijl de andere groep dagelijks 10 mg van het slaapmiddel 'zolpidem' moest nemen.

Een derde van de volwassenen heeft slaapproblemen en minstens 10% zoekt daar een arts voor op. Belgen nemen dagelijks 735.000 slaappillen.
Zolpidem kan echter gedragsstoornissen veroorzaken, zoals slaapwandelen en 'slaaprijden'. Bij dat laatste gaan mensen in hun slaap achter het stuur zitten, wat uiteraard levensgevaarlijk is! Van zolpidem kun je afhankelijk worden; het is ook gerelateerd aan kanker.

Hoe behandel je slapeloosheid op een natuurlijke wijze?
Hoe de ademhaling verbeteren tijdens de slaap?

Meer lezen:
Betere slaapkwaliteit met melatonine
Slaaptekort beperkt vetverlies
Acupunctuur gelijkaardig effect als antidepressiva