ABC Gezondheid

Voorjaarsmoeheid door vitamine D-tekort?

Voorjaarsmoeheid door vitamine D-tekort? Vitamine D is een voedingsstof die ons lichaam grotendeels zelf aanmaakt in de huid. Voor dat proces is zonlicht nodig, maar in de winter schijnt de zon in onze streken niet hard genoeg. Gevolg: in de winter maken wij geen vitamine D aan en hebben de meesten onder ons een tekort aan vitamine D aan het einde van de winter.

Is lentemoeheid dan een gevolg van vitamine D-tekort? Onderzoekers durven dat nog niet met zekerheid te stellen. Er zijn vele aanwijzingen dat vitamine D beschermt tegen vermoeidheid en depressie, maar die aandoeningen hebben nog andere oorzaken. Toch is het aan te raden om voldoende vitamine D in te nemen. Zeker voor diegenen die vaak binnen zitten, want die mensen maken zelfs in de zomer weinig vitamine D aan.

Hoe lentemoeheid voorkomen?
Nooit meer moe, hoe doe je dat ?

Meer lezen:
Lente: naar buiten!
Een lentekuur voor de nieren
Minder vetweefsel met extra vitamine D