ABC GEZONDHEID - Artikels
29 september 2023
Astma-aanval door stress
| 29/09/2023 |
| 29/09/2023 |
Niet dat je van stress plotseling of zomaar een astma krijgt, maar astmapatiënten onder stress krijgen wel sneller astma-aanvallen.Tijdens periodes van stress en angst komen astma-aanvallen vaker voor en zijn ze moeilijker te controleren. Stress ontstaat uit verscheidene situaties: examen, publieke voordracht, familieconflicten, blootstelling aan geweld, grote rampen... .
De stress schuilt echter ook in de astma-aandoening zelf! Ademnood is niet bepaald een fijn gevoel: astmapatiënten moeten leren leven met die stress.
Probeer stress dus uit je leven te bannen:
- Zoek de grootste oorzaken van stress. Wees niet perfectionistisch; leg de lat voor jezelf niet te hoog.
- Schud stress van je af door regelmatig te sporten.
- Slaap voldoende want hoe reken je anders af met stress als je aldoor vermoeid bent?
- Ga op zoek naar ontspanningstechnieken die bij je passen.
Hoe geraak je van astma af?
Hoe hyperventilatie voorkomen?
Meer lezen:
Bestrijd angst en stress
Appelen verminderen astmakans
Paracetamol verhoogt risico op astma
Bronnen:
Razvodovsky YE. Psychosocial distress as a risk factor of asthma mortality. Psychiatr Danub.
10 06;22(2):16 7-72
Van Lieshout RJ, Macqueen GM. Relations between asthma and psychological distress: an old idea revisited. Chem Immunol Allergy. 2012;98:1-13. doi: 10.1159/000336493. Epub 2012 Jun 26.
Kidist Ashager, Mulualem Gete Feleke et al. Psychological distress and associated factors among asthmatic patients in Southern, Ethiopia, 2021. Asthma Res Pract. 2023; 9:4. 2023 Jun 5. doi: 10.1186/s40733-023-00093-z
S.R. Gillaspy et al. Psychological Distress in High-Risk Youth With Asthma. Journal of Pediatric Psychology, Volume 27, Issue 4, June 2002, Pages 363–371, doi.org/10.1093/jpepsy/27.4.363
Nina Lind, Maria Nordin, Eva Palmquist & Steven Nordin (2014) Psychological distress in asthma and allergy: the Västerbotten Environmental Health Study, Psychology, Health & Medicine, 19:3, 316-323, DOI: 10.1080/13548506.2013.806814
Razvodovsky YE. Psychosocial distress as a risk factor of asthma mortality. Psychiatr Danub.
10 06;22(2):16 7-72
Van Lieshout RJ, Macqueen GM. Relations between asthma and psychological distress: an old idea revisited. Chem Immunol Allergy. 2012;98:1-13. doi: 10.1159/000336493. Epub 2012 Jun 26.
Kidist Ashager, Mulualem Gete Feleke et al. Psychological distress and associated factors among asthmatic patients in Southern, Ethiopia, 2021. Asthma Res Pract. 2023; 9:4. 2023 Jun 5. doi: 10.1186/s40733-023-00093-z
S.R. Gillaspy et al. Psychological Distress in High-Risk Youth With Asthma. Journal of Pediatric Psychology, Volume 27, Issue 4, June 2002, Pages 363–371, doi.org/10.1093/jpepsy/27.4.363
Nina Lind, Maria Nordin, Eva Palmquist & Steven Nordin (2014) Psychological distress in asthma and allergy: the Västerbotten Environmental Health Study, Psychology, Health & Medicine, 19:3, 316-323, DOI: 10.1080/13548506.2013.806814
De gegevens op deze site zijn zuiver van informatieve aard en pas bruikbaar na een diagnose door een geneeskundige, therapeut of voedingsdeskundige. Raadpleeg eerst een deskundige en sla nooit professioneel advies in de wind.
