ABC GEZONDHEID - Artikels
26 juli 2022
Lage rugpijn door stress
| 26/07/2022 |
| 26/07/2022 |
Lage rugpijn wordt ook wel 'spit' genoemd. Het komt veel voor. Sommige mensen krijgen het maar één keer, bij anderen komt het geregeld terug. Vooral bewegen kan voor een bijna verlammende pijn zorgen. Van een stoel opstaan of uit bed komen, lijkt een ware marteling. Mensen met lage rugpijn bewegen hun rug zo min mogelijk.
Lage rugpijn ontstaat meestal door overbelasting van de rug: te vlug of te zwaar tillen of een verkeerde beweging maken. Uw rugspieren langdurig spannen, is ook een vorm van overbelasting. Mensen spannen hun rugspieren vaak zonder dat ze het in de gaten hebben. Denk hier aan psychische stress.
Het is niet altijd duidelijk waardoor iemand rugpijn krijgt. Het kan zijn dat meerdere oorzaken tegelijk een rol spelen. Bijvoorbeeld een slechte lichamelijke conditie, veel autorijden en spanningen.
Hoe het risico op lage rugpijn verminderen?
Een goede houding kan veel leed besparen
Meer lezen:
Chocolade tegen stress
Eenvoudige tips tegen lage rugpijn
Vermijd chirurgische ingreep bij lage rugpijn
Lage rugpijn ontstaat meestal door overbelasting van de rug: te vlug of te zwaar tillen of een verkeerde beweging maken. Uw rugspieren langdurig spannen, is ook een vorm van overbelasting. Mensen spannen hun rugspieren vaak zonder dat ze het in de gaten hebben. Denk hier aan psychische stress.
Het is niet altijd duidelijk waardoor iemand rugpijn krijgt. Het kan zijn dat meerdere oorzaken tegelijk een rol spelen. Bijvoorbeeld een slechte lichamelijke conditie, veel autorijden en spanningen.
Hoe het risico op lage rugpijn verminderen?
Een goede houding kan veel leed besparen
Meer lezen:
Chocolade tegen stress
Eenvoudige tips tegen lage rugpijn
Vermijd chirurgische ingreep bij lage rugpijn
Bronnen:
Brage S, Sandanger I, Nygard JF. Emotional distress as a predictor for low back disability: a prospective 12-year population-based study. Spine.
https://www.spine-health.com/conditions/depression/how-does-stress-cause-back-pain
https://www.spine-health.com/conditions/depression/stress-related-back-pain
Brage S, Sandanger I, Nygard JF. Emotional distress as a predictor for low back disability: a prospective 12-year population-based study. Spine.
https://www.spine-health.com/conditions/depression/how-does-stress-cause-back-pain
https://www.spine-health.com/conditions/depression/stress-related-back-pain