Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van haaruitval?
ABC GEZONDHEID - Artikels
22 juni 2018
Caloriebeperking: less is more
| 22/06/2018 |
Terug Verstuur link
lijn
Caloriebeperking: less is more Mensen die gemiddeld 30 % minder calorieën eten, hebben een 'hartleeftijd' van 20 jaar. Dat heeft het onderzoeksteam van Luis Fontana en Phyllis Stein vastgesteld bij een groep van mensen die vrijwillig aan caloriebeperking doen. De gemiddelde leeftijd van de groep mensen die Fontana onderzocht, bedroeg 51 jaar!

Hartspecialisten nemen het idee van caloriebeperking steeds meer serieus. Calorierestrictie houdt in dat je minder calorieën eet, maar ook dat je voldoende voedingsstoffen inneemt. Louis Fontana geeft toe dat de effecten niet uitsluitend aan calorierestrictie toe te schrijven zijn: 'Mensen die een calorie-beperkt dieet volgden, deden ook hard hun best om op vele andere vlakken gezond te leven, zoals beweging en gezonde voeding.'

Hoe verhoog je de HDL-cholesterol?
Geef je hart de optimale bescherming!

Meer lezen:
Aantal calorieën per dag?
Darmflora en hart- en vaatziekten
Minder stilzitten of meer bewegen?

Bronnen:
Dryden Jim. Calorie-restricted diet keeps heart young. Washington University Newsroom, 5/6/12

 

lijn