Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
EnquĂȘte
Eet u wel eens fastfood of kant-en-klare gerechten ?
ABC GEZONDHEID - Artikels
19 oktober 2018
Gezond ouder worden
| 19/10/2018 |
Terug Verstuur link
lijn
Gezond ouder worden Mensen verouderen vanaf de dag van hun geboorte. Het heeft bijgevolg geen zin om hierover een drama te maken. Onze cellen zijn genetisch geprogrammeerd om een bepaalde tijd te leven en het verouderingsproces is niets anders dan het realiseren van dit programma. Mensen zijn wel in staat de levensduur van de cellen te verlengen. Om dat te realiseren beschikken we over twee machtige instrumenten, gezonde voeding en een dagelijkse portie beweging. Vanzelfsprekend mogen mensen ook niet roken en zeer voorzichtig zijn met het alcoholgebruik. Tegenwoordig is het ook een kunst zo weinig mogelijk luchtvervuiling te moeten trotseren.

Buiten het beschermen van onze lichaamscellen is het even belangrijk - en zeker naarmate de leeftijd vordert - om ook onze hersencellen in een prima conditie te houden. Geestelijk actief blijven, nieuwe zaken aanleren en contacten blijven onderhouden met andere mensen zijn essentieel om tot op hoge leeftijd gezond te blijven en te kunnen genieten van een hoge levenskwaliteit.

Hoe voorkom je hersenveroudering ?
Ouderdomsdiabetes : preventie

Lees ook:
Menopauze
Prostaatproblemen
Het leven gaat in 'rook' op

Bronnen:
De Mendonca AV. 3rd European symposium on Alzheimer's disease prevention, lisbonne 06 01 07.
J Nutr Health Aging. 08 01-02;12(1):50S

 

lijn