ABC GEZONDHEID - Artikels
1 februari 2021
Yoga tegen zwangerschapsstress
| 01/02/2021 |
| 01/02/2021 |


Yoga zijn oefeningen gericht op relaxatie, ademhaling en lichaamshoudingen. Veel vrouwen kiezen tijdens de zwangerschap spontaan voor yoga. Minder angst helpt het risico op complicaties laag te houden, en misschien beschermt yoga zelfs tegen postnatale depressie. Bemoedigend is dat yoga ook de stresshormonen met 14 % doet dalen.
Belangrijke mineralen en vitaminen bij zwangerschap
Hoe stress voorkomen?
Meer lezen:
Yoga bij hartritmestoornissen
Yoga tegen ongewild urineverlies
Yoga en meditatie reguleren inflammatie
Bronnen:
Newham JJ, Wittkowski A et al. Effects of antenatal yoga on maternal anxiety and depression: a randomized controlled trial. Depress Anxiety. 14 04 30. doi: 10.1002/da.22268
Newham JJ, Wittkowski A et al. Effects of antenatal yoga on maternal anxiety and depression: a randomized controlled trial. Depress Anxiety. 14 04 30. doi: 10.1002/da.22268
