Info-site voor iedereen die bewuster wil omgaan met zijn gezondheid en zijn levenskwaliteit wil verbeteren met niet-toxische gezondheidszorg. Naast, op wetenschappelijke studies gebaseerde, praktische informatie, vind je ook informatie over voorschriftvrije producten en voedingssupplementen. Laat altijd eerst een diagnose stellen door een arts of andere deskundige.
Volledige beleidsverklaring
FAQ'S
Adverteren op deze site?
Product toevoegen?
Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Beschermt u zich tegen (winter)virussen?
ABC GEZONDHEID - Artikels
1 februari 2021
Yoga tegen zwangerschapsstress
| 01/02/2021 |
Terug Verstuur link
lijn
Yoga tegen zwangerschapsstress Zwangere vrouwen die acht weken yogaklassen volgen, hebben minder last van angstgevoelens. James Newman die het onderzoek deed, sprak van een duidelijk effect: 'Yoga kan vrouwen echt helpen die zich te ongerust maken over het verloop van hun zwangerschap. Het is verrassend dat hier nooit eerder onderzoek over is gevoerd.'

Yoga zijn oefeningen gericht op relaxatie, ademhaling en lichaamshoudingen. Veel vrouwen kiezen tijdens de zwangerschap spontaan voor yoga. Minder angst helpt het risico op complicaties laag te houden, en misschien beschermt yoga zelfs tegen postnatale depressie. Bemoedigend is dat yoga ook de stresshormonen met 14 % doet dalen.

Belangrijke mineralen en vitaminen bij zwangerschap
Hoe stress voorkomen?

Meer lezen:
Yoga bij hartritmestoornissen
Yoga tegen ongewild urineverlies
Yoga en meditatie reguleren inflammatie

Bronnen:
Newham JJ, Wittkowski A et al. Effects of antenatal yoga on maternal anxiety and depression: a randomized controlled trial. Depress Anxiety. 14 04 30. doi: 10.1002/da.22268

 

lijn
De gegevens op deze site zijn zuiver van informatieve aard en pas bruikbaar na een diagnose door een geneeskundige, therapeut of voedingsdeskundige. Raadpleeg eerst een deskundige en sla nooit professioneel advies in de wind.