Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van reuma?
ABC GEZONDHEID - Artikels
9 maart 2016
Belgen slikken massaal slaappillen
| 09/03/2016 |
Terug Verstuur link
lijn
Belgen slikken massaal slaappillen Belgen slikken nog steeds te veel slaappillen. Dat is niet alleen een onwenselijke en diep ingeburgerde gewoonte: zelfs artsen schrijven ze te snel voor. Volgens een steekproef gedaan door Test-Aankoop schreef 94 van 100 artsen slaappillen voor bij tamelijk onschuldige slaapproblemen. Slaappillen zoals benzodiazepines hebben echter ernstige nevenwerkingen. Zo verhogen ze het risico op de ziekte van Alzheimer en kunnen ze verslavend werken!

Afhankelijk van leeftijd en geslacht heeft 20 tot 40 % van de Belgische bevolking slaapproblemen. Slapeloosheid komt vaker voor bij oudere mensen en bij vrouwen. Ze moeten eerst aangepakt worden door eenvoudige maatregelen. Als de slaapkwaliteit goed is, is er niet onmiddellijk een probleem. Alcohol, cafeïne, medicatie en laattijdige, zware maaltijden kunnen slaapstoorders zijn. Vermijd om lang wakker in bed te blijven liggen en hou eventueel een slaapdagboek bij.

Hoe behandel je slapeloosheid op een natuurlijke wijze?
Magnesium ontspant en zorgt voor diepe slaap
Stressbeheersing is een manier van denken

Lees ook :
Verstoorde nachtrust even nadelig als slaapgebrek
Betere slaap vraagt om verandering van gedrag!
Slaappil tegen slechte nachtrust?

Bronnen:
Shash D, Kurth T, Bertrand M et al. Benzodiazepine, psychotropic medication, and dementia: A population-based cohort study. Alzheimers Dement. 2015 Nov 18. pii: S1552-5260(15)02953-2. doi: 10.1016/j.jalz.2015.10.006

http://www.standaard.be/cnt/dmf20150327_01602788

 

lijn