Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
EnquĂȘte
Heeft u last van reuma?
ABC GEZONDHEID - Artikels
7 april 2008
Kalium helpt om hypertensie te bestrijden
| 07/04/2008 |
Terug Verstuur link
lijn
Kalium helpt om hypertensie te bestrijden Er bestaan veel natuurlijke methoden om een verhoogde bloeddruk terug tot normale waarden (beneden de 140/90) te laten dalen. Zwaarlijvige mensen moeten gewicht verliezen. Regelmatig sportief bewegen (wandelen of fietsen) is een ander middel, of leren spanningen en stress te beheersen door middel van ontspanningsoefeningen (yoga) is een derde gratis instrument voor iedereen die een te hoge bloeddruk heeft. Eenvoudige voedingsadviezen zijn minder zout gebruiken en regelmatig look eten of lookcapsules innemen via een voedingssupplement. Ook kalium (potassium) is een degelijk natuurlijk recept tegen hypertensie. Rijpe bananen zijn een rijke bron van kalium. De wereldberoemde John Hopkins universiteit in de Verenigde Staten analyseerde 33 studies waaruit bleek dat 2500 milligram kalium per dag in staat is om een te hoge bloeddruk te laten dalen. Het beste is vanzelfsprekend al deze niet toxische methoden te combineren en voldoende kalium op te nemen via supplementen en fruit.

Hypertensie preventief benaderd
Hoe herstel je de vochtbalans?
Hoe behandel je vochtopstapeling in de weefsels?

Bronnen:
Jalil JE.
Blood pressure reduction, potassium channels, and the endothelium: insights from L-serine.
Hypertension. 2008 Mar;51(3):626-8

 

lijn