Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Hoe vaak belt u met een GSM?
ABC GEZONDHEID - Artikels
24 oktober 2018
Theanine verbetert de slaap van ADHD'ers
| 24/10/2018 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Theanine verbetert de slaap van ADHD'ers Theanine verhoogt de slaapkwaliteit bij kinderen met ADHD. Kinderen nemen daarvoor een dosis van 200 mg 's morgens en 's avonds in. Theanine is een natuurlijk stof uit de groene theeplant en staat vooral bekend als rustgevend en concentratieverhogend, maar niet als 'sedatief' (bewustzijnsverlagend).

Slaapproblemen komen erg vaak voor bij ADHD, bij 25 tot 50 % van ADHD-kinderen. Het duurt langer om in slaap te vallen, maar het kost voor de ouders ook meer moeite om hen in bed te krijgen. 's Morgens zijn de kinderen dan vermoeid en overdag voelen ze zich slaperig.

Een goede slaaphygiëne voor een goede slaap
Visoliesupplement beter dan Ritalin voor ADHD behandeling

Meer lezen:
Theanine kalmeert!
Betere slaapkwaliteit met melatonine
Kinderen hebben omega-3 nodig voor een goede slaap

Bronnen:
Michael R. Lyon, Mahendra P. Kapoor et al. The effects of L-theanine (Suntheanine) on objective sleep quality in boys with attention deficit hyperactivity disorder (ADHD): a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical Trial. Altern Med Rev 11;16(4):348-354

 

lijn